우리 몸의 60-70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 체내 수분량은 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 적정 수분량을 유지하지 못하고 있습니다. 체내 수분량의 정상 수치와 부족 시 나타나는 증상, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.체내 수분량의 정상 수치연령별 정상 수치성인 남성: 체중의 60-65%성인 여성: 체중의 50-55%영유아: 체중의 75-78%노인: 체중의 45-50%측정 방법체성분 분석기를 통해 체내 수분량을 정확히 측정할 수 있습니다. 최근에는 가정용 체중계에도 이 기능이 탑재된 제품들이 출시되고 있습니다.체내 수분 부족의 징후신체적 증상갈증피부 건조 및 탄력 저하소변 색 진해짐두통피로감 증가정신적 증상집중력 저하기분 변화인지 기능 감소수분 부족의 원인불충분한..